录制与导出视频

在首页点击录屏，或在项目页点击录制，都会进入录制设置。录制、续录和剪辑都在同一个视频工程里完成，不需要切换模式。

选择画面来源

录制设置顶部有五种来源：

推荐：用副屏录制，画面更干净

如果你有两块显示器，建议把要演示的窗口放到副屏，冰爪和其它杂物留在主屏：

1. 选择整个屏幕。
2. 点击中间的显示器下拉框，选择副屏（例如“DELL U2515H (2560x1440)”）。
3. 确认下方显示“全屏采集就绪”，底部“当前方案”也显示这块屏幕。
4. 把要演示的 App 拖到副屏，关掉副屏上不需要出现的窗口和通知。

这样录制时你在主屏操作冰爪，副屏画面里不会出现冰爪的窗口、录制控制条和其它无关内容。如果之前保存的显示器拔掉了，下拉框会显示“未连接”，重新选择一块即可。

设置声音、帧率和倒计时

画面下方有三组设置：

• 音频与收音：打开麦克风并选择设备，讲话时右上角电平会跳动；需要录电脑播放的声音时打开“系统声音”。
• 帧率：30 fps 适合大多数教程；画面动作多时选 60 fps。
• 开录倒计时：点“开始”后倒数的秒数。

三种屏幕来源可以点画面右下角的出镜解说，同时录制摄像头画中画。摄像头会单独保存成一条轨道，剪辑时还能调整位置和形状。

开始与停止录制

1. 检查画面来源、麦克风和帧率，点击右下角开始，进入录制工作区。
2. 点击画面下方红色的录制按钮，等待倒计时结束后开始录制。
3. 在副屏完成演示。
4. 回到冰爪点击停止录制。
5. 片段整理好后，自动出现在下方时间线上。

需要补录时再点录制，新片段会接在同一条时间线后面。第一段录完后，这个视频的来源就固定了：可以在“录制设置”里调整同一来源的设备和参数；想从录屏改为手机录屏等其它来源，请新建一个视频。

使用提词器

提词器有两种用法：

• 录制时：点击录制设置右上角的提词器，打开悬浮提词小窗。项目里的口播稿会自动载入；有多份时需要选一份。也可以在右侧内容栏右键某份文档选择开拍，直接带着这份稿子开录。
• 不录制，只念稿：在首页“小工具”点提词器，或按 ⌘K 搜索“提词器”。

1. 在左侧写稿，或点导入文本。
2. 在右侧“显示”里调整字号、对齐、背景和文字颜色。
3. 点击打开提词器显示悬浮小窗，或点全屏铺满另一块屏幕（⌘⇧F，Esc 退出）。
4. 按空格播放或暂停，↑↓ 换句，也可以直接点某一句跳过去。

开启语音跟随后，提词器会跟着你的语速自动滚动，需要先在“权限与设备”授权语音识别和麦克风。使用分光镜提词器时，在“镜像与屏幕”打开水平镜像（竖放）或垂直镜像（平放）。

录制时用画板标注

1. 在录制工作区点击画板，打开绘图层和悬浮控制条。
2. 切换到画笔，在屏幕上圈出要强调的位置。
3. 需要继续操作电脑时，切回电脑操作，鼠标就能穿过绘图层。
4. 需要讲解底板时，可以切换透明画板或白板。

画笔模式会接管鼠标；点不到下面的 App 或冰爪按钮时，先在画板上点一下再按 Esc，或在控制条上切回“电脑操作”。离开录制页时，录制页里打开的画板会一起关闭。

不录制，单独用屏幕画板

讲解、开会或直播时，也可以单独打开画板：

1. 在首页“小工具”点屏幕画板，或按 ⌘K 搜索“屏幕画板”。
2. 画板铺满当前屏幕，默认是画笔模式，直接圈画。
3. 屏幕右侧的控制条只有画板相关按钮：关闭、画笔 / 电脑操作、透明画板 / 白板、清空。
4. 用完点关闭。

单独打开的画板不会因为切换页面而关闭，进入录制页后控制条会换成完整的录制控制条，画板继续保留，可以直接录进画面。

剪掉多余片段

1. 在时间线上移动播放头，按空格播放或暂停。
2. 把播放头放到要剪掉的起点，点击分割（或按 B）；在结束位置再分割一次。
3. 选中中间不要的片段，删除它。
4. 播放接缝两侧，确认声音和画面自然。误删可以按 ⌘Z 撤销。

用 I / O 可以设置整片的入点和出点。时间线右上角的放大镜按钮或 ⌘＋ / ⌘－ 调整显示范围。一键去静音会自动删掉停顿，详见处理声音、停顿与剪辑交接。

右侧检查器分为画布、镜头、动效、声音、字幕五页。建议先剪好片段，再调画面效果，最后做字幕。

添加字幕

1. 打开右侧字幕。
2. 点击生成，选择：
   • 转写原素材（用于剪辑）：先把整段录音转成文字，方便对照文字剪辑；
   • 生成最终字幕（按当前剪辑）：按剪好的版本生成成片字幕。
3. 按段播放并校对，重点检查人名、产品名和数字。
4. 点击字幕设置（齿轮），选择是否把字幕烧录进视频；“…”菜单可以导出 SRT。

转写默认使用本地 Qwen3 模型（第一次需要下载），也可以在设置中改用苹果系统识别或 Gemini 云端。剪完片段后如果提示字幕过期，重新生成最终字幕再导出。详见精修转写与剪后字幕。

设计封面

1. 点击右上角封面。
2. 导入本地图片，或拖动时间线找到合适画面，点击使用当前帧。
3. 添加文字，调整位置、比例和样式。
4. 点击保存封面；取消会放弃这次修改。

希望把封面放在成片开头时，打开“导出时烧录”并设置时长。

导出成片

1. 点击右上角导出。
2. 选择保存到当前项目，生成新的成片版本；需要另存一份文件时选保存到其他位置…。
3. 等待底部进度完成，点返回项目，在右侧内容栏找到新的成片 vN。
4. 播放检查画面、声音、字幕和封面，再去发布。

导出完成不等于已经发布，发布见视频、图文与批量发布。

冰爪录制的工程，在右上角还会显示 FCP 剪辑和达芬奇按钮，可以把时间线交给 Final Cut Pro 或 DaVinci Resolve 继续精剪。外部软件里的修改不会自动回写冰爪。

不能开始或不能导出时

第一次正式录制前，建议先录十秒样片，完整走一遍播放和导出。

继续学习

• 调整画布、追焦与演示动效
• 处理声音、停顿与剪辑交接
• 精修转写与剪后字幕